Big Toe(padangushthasana)
توضیحات با ایستادن در حالی که پاها به اندازه عرض لگن باز هستند شروع کنید. با پشتی صاف و بلند از باسن خود به جلو خم کنید و نیم تنه...
توضیحات با ایستادن در حالی که پاها به اندازه عرض لگن باز هستند شروع کنید. با پشتی صاف و بلند از باسن خود به جلو خم کنید و نیم تنه...