حرکات تعادلی

توضیحات بدن در حالت ایستاده قرار دارد و پاها در کنار هم قرار گرفته و در زمین ریشه دارند. وزن بدن به طور مساوی در چهار گوشه پا توزیع می...

توضیحات وزن بدن روی پاهای جلویی و انگشتان پشتی تحمل می شود. زانوی جلو مستقیماً بالای مچ پا در زاویه 90 درجه نسبت به مچ پا خم می شود. پاشنه...

توضیحات از حالت ایستاده، پاها در کنار هم قرار دارند و با انگشتان پا به طور فعال  در زمین قرار می گیرند. زانوها خم شده و وزن بدن روی پاشنه...