(agnistambhasana )Fire Log
توضیحات
از حالت نشسته، هر دو ساق پا را روی هم قرار دهید تا با لبه جلویی تشک موازی شوند.
مزایا
باسن را باز می کند. عضلات پشت را با کشیده شدن ستون فقرات تقویت می کند. تراز ستون فقرات را بهبود می بخشد؛ در نتیجه وضعیت بدن را بهبود می بخشد. حالت آرامش بخش و متمرکز که تمرکز را بهبود می بخشد و مدیتیشن را تسهیل می کند. استرس و اضطراب را بهبود می بخشد.
